Veel vrouwen tussen de 35 en 50 merken dat hun lichaam anders gaat reageren dan vroeger. Je voelt je moe, sneller emotioneel, minder scherp en je hebt minder draagkracht. Maar wat is het eigenlijk: een burn-out of de overgang?
Het lastige is dat de klachten enorm op elkaar lijken. Bij beide kun je last hebben van vermoeidheid, slecht slapen, prikkelbaarheid, somberheid en een gevoel van “ik ben mezelf niet meer”.
Bij een burn-out komt dit vaak door langdurige overbelasting. Je hebt te lang doorgegaan, over je grenzen heen gewerkt of gezorgd voor anderen zonder voldoende herstel.
Bij de (peri)menopauze spelen hormonale veranderingen een grote rol. Je oestrogeen- en progesteronspiegel gaan schommelen, wat invloed heeft op je energie, stemming en stresssysteem.
Wat het extra verwarrend maakt: ze kunnen ook tegelijk spelen.
Veel vrouwen in deze fase hebben jarenlang sterk gestaan, maar merken ineens dat het niet meer vanzelf gaat. Je lichaam dwingt je als het ware tot stilstand.
De belangrijkste vraag is dus niet “wat is het precies?”,
maar: wat heeft mijn lichaam nu nodig?
Rust, herstel en ondersteuning zijn in beide gevallen essentieel.