Veel vrouwen merken rond hun 40ste dat ze gevoeliger worden voor prikkels. Geluid, drukte, verwachtingen of zelfs een volle agenda kunnen ineens te veel zijn.
Dit heeft meerdere oorzaken.
Ten eerste verandert je hormoonhuishouding. Oestrogeen speelt een belangrijke rol in hoe je brein prikkels verwerkt en hoe stress wordt gereguleerd. Wanneer dit begint te schommelen, wordt je zenuwstelsel gevoeliger.
Daarnaast heb je vaak jarenlang veel ballen in de lucht gehouden: werk, gezin, zorg, sociale druk. Je lichaam heeft lange tijd “aangezet” gestaan zonder voldoende herstel.
Wat er dan gebeurt:
je stresssysteem blijft te actief, en je herstelsysteem komt moeilijker op gang.
Daardoor kun je sneller:
- overprikkeld raken
- emotioneel reageren
- moe worden van kleine dingen
- moeite hebben met concentratie
Dit is geen zwakte, maar een signaal van overbelasting.
Je lichaam vraagt niet om harder je best doen, maar om vertraging en herstel.